朋友覺得自己好像有專注力不足的問題，來找我做簡易的諮詢，他整天掛在嘴上的工作壓力大，與專注力之間有沒有關連呢？
首先你要知道現代人的工作與生活，「多工」就是我們的日常。不但工作時要面臨多項任務同時進行，就連日常生活你也經常要面對工作、家庭與社交的多工場景切換。
為什麼要談多工？壓力與多工會不會互斥？答案的關鍵就在你的專注力。
如果你壓力不足，你的專注力通常也很有限，不要說多工了，你可能連一件事情都很難集中你有限的注意力，更別說有效率地完成它了。
如果你壓力太大，你的注意力會像流彈一樣到處飛，很容易就受到外在事物的影響而分心。壓力大跟多工的組合，就是無效率的工作狀態，沒有個人的生產力，當然也不會有職場的競爭力。
壓力大還會影響你的人臉辨識功能，看不清對方臉上的情緒，因而很容易就跟同事起爭執，或者白目的從老闆那兒找罵挨。壓力大，會讓你變得不會看臉色，讓你的人際關係變差！
壓力對你我的影響，真的是方方面面。
壓力管理，真的是現代人們必學的一門學問。
你是怎麼管理你的壓力的？