從腦科學的角度，壓力其實是大腦跟不上時代的產物。你感受到的壓力，主要來自於我們是用老祖宗的大腦在過現代人的生活。
老祖宗的壓力源是什麼？
就是攸關生死的毒蛇猛獸等外在威脅，壓力反應是短暫的，來得快去得也快。
問題在於大腦的功能演化卻遠遠跟不上人類文明的快速進步。
壓力形式出現了很大的變化。
現代人的壓力源是什麼？
你的老闆、你的家人、你的帳單、甚至連你的手機也來軌上一角，壓力源不但多元，而且還出現了長期且持續性的特徵。
壓力開始如影隨形，開始累積堆疊，甚至還創造了「慢性壓力」這麼一個健康殺手的新角色。