活在過去與未來的大腦

除了工作、健康、財務等有形的壓力外，還有一個雪上加霜的壓力源，就來自於我們的大腦本身。

人類大腦特有的高階功能：思考與記憶，恰恰是形成壓力的關鍵，這使得我們很容易就活在過去與未來當中。

活在過去的大腦，會讓你不斷復盤過去那些已經發生的不好事件；活在未來的大腦，會讓你總是擔心那些未來還沒有發生的不好事件。

不能活在當下的大腦，注定要經常啟動壓力反應。