慢性壓力讓你的創造力長期低迷不振
多年前曾經在社區大學上過一門課：「台灣田野美學」。每周就是外出寫生，使用的創作媒介是粉彩蠟筆。旁邊坐的同學是學 …
睡眠
別走入壓力與睡眠的惡性循環
最近有長輩問到：「我很擔心老的時候會不會得失智？」除了安慰的話，順口問了一句：「你睡的好嗎？」這麼問可是有學問 …
慢性壓力的朋友圈
最近遇到一個個案，身體過敏的很嚴重，求診了多次，吃的、擦的，林林總總拿了一堆，也聽到很多的原因與建議，唯一不變 …
慢性壓力對健康的影響
你對於「慢性壓力」，這個現代人常見的，影響健康至關重要的議題，認識有多少？ 先下個小結論，慢性壓力對健康的影響 …
身體能量爭奪戰
不是只有外面的世界會搶資源，我們身體最重要的資源：能量，一樣會發生能量爭奪戰。 但不論爭奪的形式為何，壓力與負 …