你對於「慢性壓力」，這個現代人常見的，影響健康至關重要的議題，認識有多少？
先下個小結論，慢性壓力對健康的影響絕對是負面的，而且影響的範圍與深度遠超過你的認知與想像。
因為壓力還有幾個一起參與身體逐漸失去健康的損友，就像我經常提到的惡魔三兄弟：壓力大、情緒壞以及睡不好。他們彼此之間互動密切，只要其中一個人出了狀況，另外二個很快就會跟進，一起向下沉淪，加速身體失衡，從小毛病到明顯的病症出現，差別只在時間早晚而已。
最近遇到一個個案，就是惡魔三兄弟集體摧殘的受害者。
因為長期欠下的睡眠債，腦壓爆表，脾氣不好，愛生氣，而且開始出現明顯的記憶力衰退現象…
儘管慢性壓力不好，但它卻也是現代人避不開的一個健康管理課題。為什麼？因為我們每個人都是慢性壓力光譜上的一員啊！你做好應對的準備了嗎？